update

So, Rad

Mo, mittags: Beine + Rücken (Fitti) abends: rad mit 8km Anschlusslauf

 

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Eine Antwort zu update

  1. eschmun schreibt:

    bei mir wurds dann doch kein lauf.
    50 rumpfbeugen, 50 diagonale rumpfbeugen, 70 rücken(heben, keine ahnung wie man das nennt)

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