Montag Abend…sportfreien Tag gerade noch verhindert

30 Klimmzüge (wide….what else?)

100 Liegestütze

100 sitUps

50 Kettlebell Swings (14 Kg)

…jetzt gibts nen Yoghurt

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2 Antworten zu Montag Abend…sportfreien Tag gerade noch verhindert

  1. furi schreibt:

    was trainiert man mit der kettlebell? rücken?

  2. puffi23 schreibt:

    kann man alles mit trainieren…Swings im speziellen zielen auf Oberschenkel, unterer Rücken und Schultern ab.

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