Die Regeln

Die Regeln des Schnauftagebuchs:

1. Du must über das Schnauftagebuch reden.
2. Das Schnauftagebuch wird über dich reden.
3. Du mußt posten. Nicht kommentieren. Kommentare die Trainingseinheiten enthalten werden bei erster Gelegenheit ersatzlos gelöscht. Bei wiederholten Verstoßen setzt es Straftage.
4. Jeder post muss eine Trainingsbeschreibung enthalten. Was hast du gemacht? Wie lange? Wie oft? Welche Entfernung?
5. Wenn du nicht mindestens jeden 2. Tag postest, wirst du öffentlich gedemütigt.
6. Die Demütigung erfolgt durch Posts hier und auf so vielen öffentlichen Plattformen wie möglich. Twitter, Facebook, Webzirkel…
7. Die Demütigungen erfolgen jeden Tag mit einer Zählung der verpassten Tage bis zum nächsten Post.

Die Matthias-Novelle:

1. Kein laufen unter 5° C
2. Kein sport bei krankheit (der körper braucht die energie für was anderes)
3. Kein sport bei festivitäten jeder art (saufen, auswärts hausieren, fett essen, …)

Die Teilnehmer:

• Matthias
• Nils (eschmun)
• Tim (fischziege)
• Christian (puffi23)

Nützliche Hilfsmittel:

mapmyrun.com